Оформляйте заказ и регистрируйтесь одновременно!


Ваша корзина пуста
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти Регистрация
 
интернет магазин
972-99-11 - контактный телефон магазина одежды для новорожденных
детского белья
Главная > Интересное

Зимнее меню для новорожденного

 
Зимнее меню для новорожденного 30.03.2010 В холодную погоду детский организм расходует много энергии. Обогатите рацион новорожденного питательными продуктами - и ему точно хватит сил на подвиги!

Малыш никак не может усидеть на месте, даже мороз за окном его не страшит. Он стремится на улицу - поиграть в снежки, покататься на санках, да и просто покувыркаться в сугробах. Не запрещайте ему радоваться прекрасной белоснежной поре. Лучше продумайте детское меню!

Все в меру!

Чтобы защитить кроху от инфекций, вы старательно кормите его фруктами и овощами, богатыми витаминами и минералами. Но одной растительной пищи недостаточно для нормального роста и развития, хотя она обязательно должна присутствовать в рационе. Ребенку нужны белки, жиры и углеводы. До 3 лет идеальное их соотношение - 1:1:3, после 3 лет - 1:1:4. Чем меньше возраст малыша, тем больше калорий на 1 кг веса он должен получать. Но будьте осторожны - избыток высококалорийной пищи может негативно повлиять на обмен веществ и снизить устойчивость к заболеваниям. Поэтому, составляя меню, считайте калории и равномерно распределяйте их между приемами пищи. На завтрак пусть приходится 20 % суточной потребности, на второй завтрак - 10 %, на обед - 35 %, на полдник - 10 %, на ужин - 25 %.

Сделайте рацион своего малыша разнообразным и сбалансированным. Ведь зимой теплоотдача организма выше, чем летом. А значит, сейчас ребенок особенно нуждается в энергетических продуктах.

Маленькие хитрости

Иногда бывает совсем не просто уговорить малыша съесть очень полезный и питательный продукт. Если ребенок отказывается от вареных овощей, пропустите их через мясорубку вместе с мясом, сделайте фрикадельки и сварите в бульоне. Предложите малышу это блюдо, когда вы вернетесь с прогулки. Кроха с удовольствием пообедает и при этом получит все необходимые питательные вещества.

Ценные источники

Белков животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молоке

Белков растительного происхождения: хлеб, крупы, овощи, бобовые и др.

Жиров: масло (сливочное и растительное), молоко и молочные продукты (сметана, сливки, творог, сыр), мясо, рыба и др.

Углеводов: фрукты, кондитерские изделия, овощи, хлеб, крупы и т.д.

Сколько калорий нужно ребенку?

1-3 года - 1540 ккал

Возврат к списку





Доставка

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу 1-2 раб дня.

Доставка по России от 2 до 10 дней.

Подробнее








Группы товаров





 


Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?



Вы просматривали

Все просмотренные

Вы просматривали




Официальный представитель марки Joha в России 
2009 © www.johashop.ru.  
Договор оферты
Создание сайта www.info-expert.ru