Оформляйте заказ и регистрируйтесь одновременно!


Ваша корзина пуста
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти Регистрация
 
интернет магазин
972-99-11 - контактный телефон магазина одежды для новорожденных
детского белья
Главная > Интересное

Хлеб - всему голова

 
11.11.2009 Ароматный, с хрустящей корочкой, мягкий или подсушенный - хлеб никогда не приедается. Выбирайте самые полезные сорта и включайте их в меню своего малыша.

Диетологи советуют употреблять зерновые 5 раз в день. В рацион ребенка должны входить каши, а также разные сорта хлеба. Все компоненты хлебa прекрасно сбалансированы: 60-65 % составляют углеводы, около 15 % - растительные белки и 25-30 % - жиры. Такое соотношение питательных веществ считается идеальным. Пшеница, рожь, ячмень и овес являются источниками сложных углеводов, растительного белка, витаминов А, В, Е, F, а также микроэлементов (магний, калий, йод, селен, натрий, железо). В хлебе также много крахмала, который в организме превращается в глюкозу, необходимую для работы мозга.

На любой вкус

Сейчас в продаже можно найти хлеб разнообразных сортов.

- Белый хлеб пекут из пшеничной муки. Чем тщательнее ее измельчают, тем больше витаминов она теряет. Так что от сдобных булочек пользы мало.

- Сухарики и хлебцы низкокалорийны и богаты клетчаткой. Они производятся из пшеничной, ржаной, кукурузной муки и особенно рекомендуются упитанным детям.

- Диетические сорта готовят из соевой или овсяной муки и обогащают семечками тыквы, кунжутом. Это увеличивает количество клетчатки и полезных жирных кислот.

- Ржаной хлеб богат минеральными веществами и клетчаткой. Только он содержит самый широкий спектр витаминов группы В, которые участвуют во всех обменных процессах. Но такой хлеб тяжелее усваивается.

Хлеб хорошего качества ровный, правильной формы, без черного нагара. Срок реализации хлеба - 24 часа, в упаковке - 48 часов. Ржаной и белый хлеб храните отдельно, а хлебницу периодически проветривайте и протирайте слабым раствором уксуса.

Без лишних калорий

Вопреки распространенному мнению, хлеб не очень калорийный. В 100 граммах черного содержится 180-200 ккал, в 100 граммах пшеничного - до 270 ккал. Поэтому от одного хлеба не растолстеешь. г Предпочитая его жирным продуктам, вы облегчите меню ребенка и в итоге уменьшите количество потребляемых калорий.

Профилактика аллергии

В первые 6 месяцев диетологи рекомендуют кормить малыша продуктами без глютена (этот белок содержится в зернах пшеницы, ржи, овса, ячменя). У детей до 5-6 месяцев ферментные системы еще незрелые, поэтому он усваивается плохо и нередко становится причиной аллергии. В этом случае полностью исключите из диеты ребенка глютен: готовьте ему блюда только из рисовой, кукурузной или гречневой муки. Покупайте для него продукты, на упаковке которых есть символ в виде зачеркнутого колоска.

3 корочки хлеба
Правильно соблюдайте соотношение белого и черного хлеба в детском меню.

7 месяцев
Лучшее время для знакомства с хлебом. Дайте малышу погрызть мягкую корочку. А в качестве десерта предлагайте специальное детское печенье.

1-1,5 года
Постепенно увеличивайте количество хлеба в рационе малыша: белого - до 50 грамм, черного - до 10 грамм.

1,3-3 года
Давайте ребенку 60 грамм белого хлеба и 30 грамм черного. Хорошее начало дня - кусочек черного хлеба, смоченный в оливковом масле. Он насыщает организм витаминами и усиливает перистальтику кишечника. Это особенно полезно, если у малыша есть склонность к запорам.

Возврат к списку





Доставка

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу 1-2 раб дня.

Доставка по России от 2 до 10 дней.

Подробнее








Группы товаров





 


Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?



Вы просматривали

Все просмотренные

Вы просматривали




joha_opt_new-1.png 
2009 © www.johashop.ru.  
Договор оферты
Создание сайта www.info-expert.ru